Nyílt csoportos tréningjeink közül a rövidebb stresszkezelési tréninget ajánljuk mindazok figyelmébe, akik felismerték, hogy nagyobb önbecsüléssel, megváltozott hozzáállással, jobb kommunkációval és fejlettebb relaxációs képességgel könnyebben megállják a helyüket a mindennapok útvesztőjében.
.png)
Az egészség-pszichológia központi fogalma a stresszkezelés, és az ezzel szoros okozati összefüggésben álló életminőség - utóbbi pedig meghatározza a testi-lelki egészségünket. A hatékony stresszkezelés legátfogóbb, legkomplexebb értelmezése (és ezáltal a pozitív életminőség záloga) a táplálkozási-, testmozgási-, és feszültség-kezelési készségeink átalakítása.
Az érzelmi intelligencia egy speciális, kibővített értelmezésének tekinthető mindennapi feszültésgekkel, konfliktusokkal való hatékony megküzdés, amely az egészség-pszichológia központi fogalmát alkotó stressz folyamatának megértését, és az ahhoz való alkalmazkodás tudatos átalakítását jelenti.
A külvilággal, a bennünket körülvevő személyekkel fenntartott kapcsolataink minősége, emberi mivoltunkból fakadó jogaink érvényesítése, valamint az ezen kapcsolatainkban természetszerűen kialakuló konfliktusok empatikus, de hatékony kezelése alapvetően meghatározza közérzetünket, a bennünk munkáló feszültség szintjét - és így az életminőségünket.
